Posts

Jangan larut dalam kegilaan Covid-19

-
Image
 Assalamualaikum semua. Setelah sekian lama tak hapdet blog. Ngadap tiktok, insta dgn fb jer sepanjang kerja dari rumah dan pejabat berselang-seli ni. Apa khabar semua dengan segala macam haru-biru keadaan semasa?? Biar covid-19 je yang gila..Kita jgn ikut gila dgn feeling depress tgk angka kes hari-hari. Perasaan jgn larut dgn semua masalah kat media sosial..baca boleh overthinking jangan. Bagi ada barrier sekeliling pemikiran Kita.  Yang mana diuji dan diduga waktu pandemic ni kehilangan tersayang, sakit, hilang kerja harap semua terus kuat dan dipayungi dengan rahmat dan kasih sayangNYA.  Jadi apakah update terbahru setelah mengharungi 7 bulan tahun 2021?? 1. Mak dah dapat full dos vaksin. Jangan tanya jenama apa nanti kena maki berjemaah. 2 .Sykur sesyukur syukurnya tiada ahli keluarga/sedara yang sakit/masuk hospital/ICU sebab Covid-19 ni dan tiada yang melarat sebab PKP. Semua masih diberikan kesihatan yang baik. 3. Raya Aidilfitri dan Aidiladha macam biasa tak boleh balik kampun
2 comments
Read more

Salam Ramadan 1442H@2021 dan menu berbuka puasa

-
Image
 Hai Assalamualaikum..salam Ramadan semua. Ketibaan bulan berkah yang dinantikan. Marhaban Ya Ramadan. Sedih rasanya tahun lepas tak dapat jejak langsung terawih di masjid ..so sementara kita masih boleh ke masjid berjemaah terawih ni, ambillah peluang sebanyak mungkin.  Jom tengok menu Ramadan tahun ni. Bazar pun letih nak pi, dengan jem dan juadah mencekik darah. Sesekali boleh lah merasa. alhamdulillah masih berkesempatan untuk meraikan ramadan tahun ini Masih IF ke bulan ramadan ni Mak?/ tanya mereka yang curious. Ya bulan posa mak IF jugak sehari dapat la 19 jam/21 jam. Mak masih istiqamah IF. Berat maintain dan taklah turun sangat yang penting masih selim melim dan cantik jelita gitu. kah. Tengok gambo tu dah 290 hari Mak ber IF ya..setiap hari tanpa miss walaupun 12 jam minimum. -Macamana nak IF bulan posa ni Mak? Caranya begini, buka posa makan nasi, ikan bakar, sayur semua tu. Minum air kosong.   Lepas tu pergi terawih. Balik terawih boleh la nak makan kuih/murtabak/buah ke ro
3 comments
Read more

Makan-makan February 2021- masih IF hingga kini

-
Image
Hi semua..Salam pkp lagilah ya walau dah nak dekat setahunnn. Fengsann. Masihkah Mak berdiet dan IF hingga ke hari ini?? Ceh macam ada orang nak tanya. Iya dong Mak masih IF setiap hari dan jaga makan dan berat masih maintain selepas IF lebih dari 6 bulan. Jom tengok menu apa yang dimakan sebab sayang nak delete gambo makanan. Dan mak pun macam korang jugak suka tengok gambo makanan masa boring PKP nih.  sarapan kat rumah..omellette, buah pic dan blueberry nasi secawan, bayam goreng, ayam sambal dan buah pic bila mood datang buat jugak nasi ayam nih nasi parboiled, sotong goreng kunyit dengan buncis dan sardin nasi, bayam goreng dgn ikan air fryer tekak teringin nak makan spagheti olio nasi, ikan kerisi air fryer dgn sayur sawi+taugeh goreng nasi, sambal udang petai, telur mata dgn sawi goreng order scone dari Cameron bila ngidam..RM20+9 postage  ayam masak lemak cili api utk penghuni rumah..orang diet kena makan kering okeh buat jugak kek batik bila anak mintak nasi goreng telur mata
16 comments
Read more